“月子黄金”催乳超级厉害！

小米被称作“米中金子”，产后喝小米粥对人体好处多多的，特别是在适合产后乳少、生完孩子亏虚而造成的困乏怠倦、饮食搭配不香。小米铁元素量高，含磷量为稻米的2.3倍。可以防止贫血、益脑。1. 小米汁素菜汤

原材料：小米100克，马铃薯150g，红萝卜80g，西蓝花100克，盐4g，清水100ml

流程：小米清洗，提早泡浸3钟头，和1000mL清水一起放入豆桨机里，按住 杂粮婴儿米糊键。把马铃薯、红萝卜清洗，削皮再切小傅，西蓝花掰成小朵。炒菜锅烧滚油，放进红萝卜和土豆丁，煸炒。把小米汁和炒蔬菜一起放到煮锅里，大火烧开后转中小火慢煮，煮至高汤状在熄火前放进西蓝花，把西蓝花煮开，下盐调料就可以。

2. 小米南瓜糕

乳腺管。我们都了解新生婴儿会有一个生理的体重下降，它是很一切正常的，假如小孩在10天以后，休重修复到和刚刚出生情况下的类似，或是是在全部婴儿期小孩的休重提高做到600克的情况下，那也表明小孩在平常的情况下是吃饱。好啦，这一便是小孩吃饱了的情况下会发生的状况，假如家里小孩如今早已达到了这种状况，那么就提议父母千万别用劲的喂小孩了，再喂小孩得话，小孩很有可能便会因而呕奶了。为了更好地能让姐妹们清楚简易地分析判断婴儿吐奶的严水平，小缘将呕奶状况分成溢奶和呕奶二种。溢奶：沒有反胃姿势，仅仅随打嗝儿、腹腔或全身上下用劲等发生的沒有痛苦表情的乳水返流乃至排出口腔内部的状况称之为溢奶。呕奶：伴随反胃状况，且有痛苦表情的称之为呕奶。那样归类得话，绝大部分宝宝发生的是溢奶，属生长发育中的状况。小宝宝溢奶该怎么办：在宝宝经常溢奶的环节，父母要搞好医护。只需宝宝在溢奶时不伴又哭又闹、干咳等状况，溢奶后进餐一切正常，生长发育一切正常，就无须担忧。根据溢奶的原理，对溢奶显著、频次多的宝宝，父母应根据姿势治疗法来使溢奶状况获得减轻。姿势治疗法：父母能够在婴儿吃奶后让宝宝维持相对性右边位，将宝宝卧室床拉高 15～25 度，以使宝宝全身上下处在 15 度陡坡表面，那样做就可以合理降低食物反流。拍一拍背。

原材料：小米25克，冬瓜50克，玉米粉10克 流程：小米泡浸2钟头，充足泡涨。添加平常熬粥一样的水流量，走红烧开，小火慢煮。冬瓜造粒，放进料理机中煮熟，随后拌和捣烂。小米煮至酥烂后添加南瓜泥，再开中火一边拌和一边煮，煮至浓稠，盛出后置放一旁，制冷至常温下。10克木薯淀粉和20克清水搅拌均匀。待小米粥制冷后添加搅拌，取一个器皿，底端放张锡纸，添加拌和后的小米粥，略微铺平。上锅用中小火蒸三十分钟，蒸熟后置放一旁，完全制冷后用水果刀在器皿四壁割开，脱模出模。

3. 自做小米馍片

原材料：小米300克，食用油适当，盐适量，玉米粉100克，白芝麻适当    流程：将小米添加适量水下锅煮熟,添加适量白芝麻、盐、木薯淀粉翻拌。搓成湿区适合的团，擀成两mm上下的片状。用模貝雕出样子，或立即切割成块。锅中加点油，烧到五成热，放入馍片，中火炸至金黄色起锅。4. 小米红枣糕

原材料：小米30克，大枣5颗，香蕉苹果1根，玉米粉5克

流程：小米清洗后放进锅中慢煮，煮至小米浓稠就可以香蕉苹果削皮，切去首尾只留正中间，再切割成小块；大枣提早泡开，削皮红枣去核，切小块，小米煮好后倒进器皿中，添加香蕉苹果和大枣5克木薯淀粉加水后倒进器皿中，搅拌均匀再取一个器皿，內部刷上一层薄薄油，倒进小米糊，盖紧耐热保鲜袋，要是没有耐热的保鲜袋还可以盖一个菜盘。上锅用中火蒸40分钟就可以起锅，稍微制冷一会将小米糕脱模出去，切割成小块就可以吃啦。

5. 香糯小米糯米糕

原材料：小米，檽米，红豆馅，干桂花，糖

流程：小米檽米按本人的爱好混和匀称，放水入电饭锅煮开煮开之后添加干桂花…扮匀后盖板上外盖再略微闷一下把白米饭嵌进模貝，压牢固一点～压到三分之一的高宽比，压红豆馅做隔层，红豆沙不必稀稀的那类，干一点的才有承受力所有压完分层次，三分之一层是小米檽米，正中间是一层红豆馅，最上边再压三分之一薄厚的小米檽米最终割开开吃，吃剩能够拿薄膜袋裹住放电冰箱，第二天随意蒸一下就处理早餐啦

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